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健身车与动感单车健身效果上的差别

许多想选购健身车和动感单车的人,都比较关注健身车与动感单车健身效果上的差别。
 
关于健身效果方面,动感单车可以说是激情刺激,健身车则是安静舒缓,这只是形式上的差别,对于减肥效果而言,可以说是条条大路通罗马,形式不同,只要时间强度控制得当,都是可以很好的成为健身减肥的利器。动感单车适合年轻人、迫切减肥者、体能优秀者。健身车则更适合中老年人、特殊疾病的患者、不宜高强度骑行的健身人群。


 
健身车有哪些优点呢?
 
1、很多人骑车最主要的就是减肥,或许是感觉跑步非常无聊,但是在健身车上却十分悠哉,边骑行边拿个平板电脑看看电视剧,漫长的1小时很快就过去了。
 
2、身车对于不能进行剧烈运动的人来讲是非常适合的一项运动,舒缓的骑行不会对身体带来很大的冲击力,同时又可以相对的进行一些体力消耗及体能恢复。
 
3、健身车骑行时非常的安静,由于健身车采用的是磁控阻力设计,比起有点噪音的跑步机,能让你的心更为安静。
 
总而言之,健身车是一项强度中等的运动,更具娱乐性的健身运动,同时让你在一个静音的环境下享受运动带来的乐趣。
 
咱们接下来看看动感单车,从名字就不难理解,需要伴有激情的音乐,如果参加过动感单车课程的朋友们就更不难理解了。40分钟高强度的骑行课程,挥汗如雨般刺激着身上每一处脂肪的燃烧,一堂课下来你会感觉自己立刻瘦了几斤,这就不难给动感单车定位了。如果你是一位处于减肥又渴望成功的人,动感单车是你的不二之选,当然你要保证自己的身体可以进行这种高强度的骑行,因此,中老年人并不太适合这种骑行方式,相比来讲,健身车是中老年人的最爱,这种激情刺激的动感单车还是比较适合年轻人。


 
通过对健身车和动感单车健身效果的简单分析,总体来说是各有千秋。如果是中老年人使用的话,建议选购健身车。健身车虽然富有娱乐性,但是本着健身不伤身的宗旨,建议健身时听听音乐即可,不要边看视频边训练,以免因为注意力不集中导致运动事故。如果是喜欢激情刺激的年轻人,建议选购动感单车。动感单车跟着视频课程,伴着音乐,健身效果比较好,也更能坚持。
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